4 raciones | 45 minutes | 324 kcal
Creé esta receta como una opción de guiso vegano caliente y nutritivo para los fríos días de invierno.
Ingredientes
- 1 cucharada de Aceite de oliva
- 1 grande Cebolla picada
- 4 dientes Ajo, picado
- 2 cucharadita de Jengibre picado
- 1 cucharadita de Comino en polvo
- 1/4 cucharadita de Pimienta de Cayena
- 1 lata Garbanzos, escurridos y enjuagados
- 1 lata Tomates en dados
- 1 taza de Caldo vegetal
- 1/2 taza Leche de coco
- 3 tazas Espinacas
- 1/2 cucharadita Sal
- 1/4 cucharadita Pimienta negra
- 1 cucharada de Zumo de lima
- 2 cucharada de Cilantro fresco picado
Instrucciones
- Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
- Añade la cebolla y sofríela hasta que esté transparente, unos 5 minutos.
- Añade el ajo y el jengibre, y sofríe otros 1-2 minutos.
- Añade el comino, la pimienta de cayena y los garbanzos, y remueve para mezclar.
- Añade los tomates cortados en dados y el caldo de verduras, y llévalo a ebullición.
- Baja el fuego y deja cocer a fuego lento durante 20 minutos.
- Añade la leche de coco y las espinacas, y cuece a fuego lento otros 5-10 minutos hasta que las espinacas se marchiten.
- Añade sal, pimienta negra, zumo de lima y cilantro.
- Sírvelo caliente con tu grano o pan favorito.