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Guiso picante de garbanzos con leche de coco

4 raciones | 45 minutes | 324 kcal

Creé esta receta como una opción de guiso vegano caliente y nutritivo para los fríos días de invierno.

Ingredientes

  • 1 cucharada de Aceite de oliva
  • 1 grande Cebolla picada
  • 4 dientes Ajo, picado
  • 2 cucharadita de Jengibre picado
  • 1 cucharadita de Comino en polvo
  • 1/4 cucharadita de Pimienta de Cayena
  • 1 lata Garbanzos, escurridos y enjuagados
  • 1 lata Tomates en dados
  • 1 taza de Caldo vegetal
  • 1/2 taza Leche de coco
  • 3 tazas Espinacas
  • 1/2 cucharadita Sal
  • 1/4 cucharadita Pimienta negra
  • 1 cucharada de Zumo de lima
  • 2 cucharada de Cilantro fresco picado

Instrucciones

  1. Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
  2. Añade la cebolla y sofríela hasta que esté transparente, unos 5 minutos.
  3. Añade el ajo y el jengibre, y sofríe otros 1-2 minutos.
  4. Añade el comino, la pimienta de cayena y los garbanzos, y remueve para mezclar.
  5. Añade los tomates cortados en dados y el caldo de verduras, y llévalo a ebullición.
  6. Baja el fuego y deja cocer a fuego lento durante 20 minutos.
  7. Añade la leche de coco y las espinacas, y cuece a fuego lento otros 5-10 minutos hasta que las espinacas se marchiten.
  8. Añade sal, pimienta negra, zumo de lima y cilantro.
  9. Sírvelo caliente con tu grano o pan favorito.