2 portions | 15 minutes | 465 kcal
Le savais-tu ? Le pois chiche est l'un des premiers légumes cultivés ; des vestiges vieux de 7 500 ans ont été trouvés au Moyen-Orient !
Ingrédients
- 400 grammes pois chiches
- 2 morceaux céleri
- 1 morceaux oignon rouge
- 3 cuillères à café mayonnaise végétalienne
- 1 cuillères à café moutarde de Dijon
- 4 morceaux pain complet
- 4 morceaux laitue
- 2 morceaux tomate
Préparation
- Rince et égoutte les pois chiches. Place-les dans un grand bol et écrase-les avec une fourchette jusqu'à ce que presque tous les pois chiches soient brisés.
- Hache le céleri et l'oignon rouge en petits morceaux. Ajoute-les au bol avec les pois chiches.
- Ajoute la mayonnaise végétalienne et la moutarde de Dijon dans le bol. Remue jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien combinés.
- Fais griller le pain à grains entiers.
- Étale la salade de pois chiches sur une tranche de pain. Garnis-la de laitue et de tomate. Place l'autre tranche de pain sur le dessus pour compléter le sandwich.
- Répète l'opération avec le reste des ingrédients pour faire le deuxième sandwich.