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Curry de boniatos y garbanzos

4 raciones | 45 minutes | 344 kcal

Esta receta fue creada por un grupo de blogueros gastronómicos veganos que buscaban un curry sustancioso sin productos animales.

La combinación de boniatos y garbanzos hace que este curry sea increíblemente saciante y satisfactorio.

Ingredientes

  • 2 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla picada
  • 2 cucharadita de jengibre rallado
  • 3 cucharadita de ajo picado
  • 2 boniatos, pelados y cortados en dados
  • 1 lata de garbanzos, escurridos y enjuagados
  • 1 lata tomates en dados
  • 1 taza de caldo de verduras
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1/2 cucharadita de comino
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma
  • 1/4 cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/4 taza de leche de coco
  • 2 cucharadas de cilantro fresco picado

Instrucciones

  1. En una olla grande a fuego medio, añade el aceite de oliva y la cebolla, cocinándolos hasta que se ablanden.
  2. Añade el jengibre y el ajo, y cocina durante un minuto.
  3. Añade los boniatos, los garbanzos, los dados de tomate, el caldo de verduras, el pimentón, el comino, la cúrcuma, la pimienta de cayena y la sal.
  4. Llévalo a ebullición, baja el fuego y déjalo cocer a fuego lento durante 25-30 minutos, o hasta que los boniatos estén bien cocidos.
  5. Añade la leche de coco y el cilantro. Sírvelo caliente sobre arroz o con pan naan.