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Avoine de nuit végétalienne à la mangue et à la noix de coco avec amandes et graines de chia

1 portions | 15 minutes | 350 kcal

T'es-tu déjà réveillé en te disant : "J'aimerais que le petit déjeuner soit déjà prêt" ? Eh bien, avec cette recette, tu peux littéralement dormir pendant que ton petit déjeuner se prépare tout seul. Les flocons d'avoine du jour au lendemain changent la donne pour les matins chargés. Et la combinaison de la mangue et de la noix de coco ? C'est comme des vacances tropicales dans un bocal !

Ingrédients

  • 1 tasses flocons d'avoine
  • 2 cuillères à café graines de chia
  • 1 morceaux mangue
  • 1 tasses lait de coco
  • 1/4 tasse d'amande
  • 1 cuillères à café de sirop d'érable

Préparation

  1. Mélange les flocons d'avoine et les graines de chia dans un bocal.
  2. Ajoute le lait de coco, et mélange bien.
  3. Épluche et coupe la mangue en morceaux. Réserve quelques morceaux pour la décoration, et ajoute le reste dans le bocal.
  4. Ajoute le sirop d'érable et remue bien le tout.
  5. Couvre le bocal et garde-le au réfrigérateur pendant une nuit.
  6. Le matin, remue bien les flocons d'avoine. S'ils sont trop épais, tu peux ajouter un peu plus de lait de coco.
  7. Complète avec les morceaux de mangue et les amandes réservés, et sers.